La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal de los mamíferos y los humanos, que tiene varias funciones biológicas, incluida la mejora de la calidad del sueño, el antienvejecimiento y la protección de los vasos sanguíneos. Específicamente, la melatonina tiene el efecto de promover el sueño, acortar el tiempo para conciliar el sueño. mejorar la calidad del sueño, reducir la cantidad de despertares nocturnos y extender el tiempo de sueño profundo. Además, la melatonina también es un antioxidante muy fuerte, que puede eliminar los radicales libres en el cuerpo, retrasar el envejecimiento y tener el efecto de belleza y belleza. También tiene un efecto protector sobre los vasos sanguíneos.