¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal, que regula el ritmo del sueño del cuerpo humano. La secreción de melatonina disminuye con la edad, lo que puede ser una de las razones de la disminución de la calidad del sueño y el aumento de los trastornos del sueño en las personas mayores. Uso adecuado demelatoninapuede mejorar la calidad del sueño de las personas mayores y de aquellas que con frecuencia se enfrentan a cambios de desfase horario o turnos de día y noche.
¿Cómo ayuda la melatonina a dormir? Según una extensa investigación tanto a nivel nacional como internacional, como hormona,melatoninatiene los efectos de sedación, hipnosis y regulación del ciclo de despertar del sueño. En la práctica médica se cree ampliamente que a medida que aumenta la edad, la secreción de melatonina en personas de mediana edad y ancianos disminuye gradualmente, lo que puede provocar problemas de sueño en algunos Individuos. Por lo tanto, las personas mayores pueden tomar melatonina exógena para complementar la deficiencia de melatonina en el cuerpo y lograr el efecto de mejorar el sueño.
Los requisitos paramelatoninavarían de un país a otro, y China permite su uso como aditivo alimentario saludable. Los productos que contienen solo melatonina tienen una sola función que puede declararse y promoverse, que es mejorar el sueño.
Explicación: La eficacia potencial y las aplicaciones mencionadas en este artículo provienen todas de la literatura disponible públicamente.
Hora de publicación: 09-mayo-2023