Desde el descubrimiento de la melatonina en 1958, los primeros estudios clínicos sobre el papel de la melatonina en la mejora de los síntomas depresivos se llevaron a cabo antes de que se descubriera que la melatonina podría ser útil para mejorar el sueño.En los últimos años, los estudios clínicos sobre la melatonina se han centrado en enfermedades relacionadas con los antiinflamatorios y, más recientemente, el papel de la melatonina en la lucha contra el cáncer se ha convertido en el centro de una creciente investigación.
En primer lugar, para ser claro,melatoninaEn sí mismo no es una pastilla para dormir, sino una hormona sintetizada por la glándula pineal del cerebro.También se la conoce como la hormona nocturna y es un mensajero importante que ayuda al cuerpo a entrar en modo nocturno.
Las investigaciones actuales han descubierto que la secreción de melatonina tiene un ritmo circadiano, siendo más baja durante el día y comenzando a aumentar gradualmente después del anochecer, alcanzando un máximo entre las 23:00 y las 3:00 a.m. y luego disminuyendo bruscamente antes del amanecer.Cuando la luz externa es brillante, se suprimirá la secreción de melatonina, cuando la luz externa es tenue, estimulará la secreción de melatonina, ayudándonos a entrar y mantener mejor un buen sueño.
El estándar demelatoninaEl uso varía en todo el mundo y China actualmente permite su uso como ingrediente alimentario saludable.Según las estadísticas, de 1996 a 2015, China aprobó 740 variedades de productos para el cuidado de la salud que afirman mejorar el sueño, y hay 164 productos que contienen melatonina.Se puede decir que es el producto estrella del mundo del sueño.
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Hora de publicación: 10 de octubre de 2022