El sueño es una parte importante de la vida diaria humana, que tiene un impacto importante en la salud física y mental, la función fisiológica y la función cognitiva del individuo.melatonina, una hormona secretada por la glándula pineal, desempeña un papel clave en la regulación del ritmo del sueño y el mantenimiento del estado del sueño.Este artículo revisará el efecto regulador de la melatonina sobre el sueño desde la perspectiva de la literatura profesional.
La estructura y principio de secreción de la melatonina.
La melatonina es un tipo de hormona indol sintetizada y secretada por la glándula pituitaria de la glándula pineal de los mamíferos, que tiene un ritmo evidente.En un ambiente con suficiente luz, la retina detecta la luz e inhibe la síntesis y secreción de melatonina a través del eje retina-hipotalámico-pineal.En el ambiente oscuro, la retina no se siente luminosa y promueve la síntesis y secreción de melatonina a través del eje retina-hipotalámico-pineal.
El impacto de la melatonina en la calidad del sueño
melatoninaPromueve el sueño principalmente al interactuar con receptores de melatonina específicos para regular el reloj circadiano e inhibir la vigilia.Durante la noche, los niveles de melatonina aumentan, lo que ayuda a ajustar el reloj biológico del cuerpo y hacer que el individuo se duerma.Al mismo tiempo, la melatonina también puede ayudar a mantener el sueño al suprimir la vigilia.Los estudios han demostrado que el efecto regulador de la melatonina sobre el sueño está estrechamente relacionado con la dosis y el momento de administración.
Tres, trastornos de la melatonina y enfermedades relacionadas con el sueño.
La desregulación de la melatonina puede provocar trastornos del sueño y otros trastornos relacionados con el sueño.Por ejemplo, los trastornos del sueño como el insomnio, el síndrome de turno y la dificultad para adaptarse al desfase horario están relacionados con la alteración del ritmo de secreción de melatonina.Además, algunos estudios han demostrado que una producción insuficiente de melatonina también puede aumentar el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer, depresión y otras enfermedades.
conclusión
El papel de la melatonina en la regulación del sueño se ha estudiado ampliamente en múltiples niveles.Sin embargo, a pesar del papel bien establecido de la melatonina en la regulación del sueño, todavía quedan muchas cuestiones que deben explorarse más a fondo.Por ejemplo, aún es necesario estudiar más a fondo el mecanismo de acción específico de la melatonina;El efecto de la melatonina sobre la regulación del sueño puede ser diferente en diferentes personas (como personas con diferentes edades, géneros y hábitos de vida).Y explore la interacción entre la melatonina y otros factores de salud fisiológicos y psicológicos.
Además, cabe señalar que, aunque la aplicación de la melatonina para regular el sueño muestra perspectivas prometedoras, su seguridad, eficacia y uso óptimo aún necesitan más evidencia clínica.Por lo tanto, las futuras direcciones de investigación deberían incluir la realización de más ensayos clínicos para verificar el efecto real de la melatonina en la mejora del sueño y los trastornos relacionados.
referencia
Bachman, JG y Pandi-Perumal, SR (2012). Melatonina: aplicaciones clínicas más allá de los trastornos del sueño. Revista de investigación pineal, 52 (1), 1-10.
Brayne, C. y Smythe, J. (2005). El papel de la melatonina en el sueño y su importancia clínica. Journal of Pineal Research, 39 (3),
Hora de publicación: 27 de septiembre de 2023